Лето расширяет наши возможности для проявления физической активности, однако в тоже время этот сезон может несколько снизить желание тренироваться, из-за жары, которая не способствует проявлению бодрости и активности во время тренировки. Однако так кажется только на первый взгляд – при правильно организованном режиме летней тренировки ваша... Читать дальше

Считается, что одним из самых полезных условий для тренировки — является свежий воздух! Можно конечно заниматься в помещении, открыв окна нараспашку, но лучше всего быть полностью погруженным в естественное сочетание тепла, света, воздуха, поверхности (земли). Во время пребывания на воздухе организм активно потребляет кислород и происходит... Читать дальше